Kurse

LAUFKURSE

Los geht´s, investiere in Dich!

Für ein konsequentes Training fehlt Dir die Motivation oder Du weißt nicht, mit welchen Maßnahmen Du Dein Ziel erreichen kannst? Dann ist mein Coaching genau das Richtige für Dich! So macht laufen Spaß.

 

In regelmäßigen Abständen biete ich verschiedene Laufkurse an. Aber warum solltest ausgerechnet Du mit dem Laufen anfangen?

 

Weil Laufen...

● …trainiert Deine Ausdauer und Herzkreislauf
● …senkt den Bluthochdruck<
● …macht Dich fit, hält Dich gesund und verlängert die Lebenserwartung
● …hift beim Abnehmen und schlank bleiben
● …hilft beim Stressabbau
● …macht schlau, glücklich und schön
● …steigert Dein Selbstvertrauen
● …verbindet
● …unter Gleichgesinnten Spaß macht
● …geht immer, überall und bei jedem Wetter

 

Alles was Du mitbringen musst, sind gute Laufschuhe, wetterangepasste Kleidung und den Drang etwas zu verändern!


 

Ich coache Dich nicht nur beim Laufen, sondern sorge auch für ein ganzheitliches Training. Hierzu gehört auch:

  • ● Kraftsport
  • ● Trainierte Ausdauer
  • ● Stabilisationsübungen
  • ● Intervalltrainings
  • ● Lauf ABC
  • ● Tipps- und Tricks zur Sporternährung

 

 

 

Du wünscht Dir einen individuellen Trainingsplan und Lauftipps um Deinem Ziel näher zu kommen? Du bist Dir nicht sicher, wie Du mehr Struktur in Deinen Trainingsplan bringen kannst, um Dein nächstes Ziel zu erreichen? Hast Spaß daran, in der Gruppe zu laufen? Oder möchtest Du einfach Deinen innerern Schweinhund überwinden und mehr für Deine Gesundheit tun? Wenn Du die eine oder andere Frage mit "Ja" beantwortet hast, bist Du beim meinem Laufkursen genau richtig.

 

10 Wochen begleite ich Dich fachkundig beim Laufcoaching- & Mentaltraining. Mit Leichtigkeit und Spaß erlernst Du das Lauf-ABC mit Koordinations- und Intervall-Training sowie Muskelaufbau. Ein  individueller Trainingsplan gehört ebenso dazu, wie Deinen persönliche Zieldefinition und Motivation.

 

Gemeinsam erreichen wir Deine Ziele. Das größte Hindernis auf dem Weg zum eigenen Erfolg ist man oft selbst. Entdecke in Dir die Leidenschaft zum laufen und begib Dich auf den Weg zu innerem Gleichgewicht und mehr Lebensfreude.

 

 

Neuer Anfängerkurs
"Absolute Beginner"

 

Neuer Laufkurs Forgeschrittene
"Next Level"

Hallo, ich bin Alex!